কালবেলা ডেস্ক
প্রকাশ : ১১ নভেম্বর ২০২৪, ০২:২৭ পিএম
অনলাইন সংস্করণ

শীতে ভালো রাখবে এই পানীয়গুলো

প্রতীকী ছবি
প্রতীকী ছবি

সকালে চারদিকে কুয়াশা আর মাঝরাতে শীত অনুভূত হওয়া। প্রকৃতির এমন আচরণ জানান দিচ্ছে আমাদের মাঝে শীত আসন্ন। তাই সাধারণভাবে আমাদের শীতের প্রস্তুতি নিতে হয়। শীত আর আলস্য যেন একই সুতোয় গাঁথা। পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন কাজের একটি হলো এই শীতের সকালে বিছানা ছেড়ে ওঠা। আমাদের শরীর ও মন যেন আরেকটু উষ্ণতা চায়।

তবে, কাজের প্রয়োজনে আরামদায়ক বিছানা ছাড়তেই হয়। আবার দীর্ঘক্ষণ শুয়ে থাকাও কোনো কাজের কথা নয়। তাই শীতের সকালে ঝটপট ঘুম তাড়াতে এবং একইসঙ্গে আরাম ও পুষ্টি পেতে চুমুক দিতে পারেন উষ্ণ কোনো পানীয়তে। শীতের সকালে কোন পানীয়গুলো উপকারী? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

আদা এবং লেবুও চা শীতের সকালের জন্য একটি উপকারী পানীয় হতে পারে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরকে উষ্ণ করতে এবং পেশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে। লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মৌসুমি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এই চা তৈরি করার জন্য গরম পানিতে কয়েক টুকরা আদা যোগ করুন এবং অর্ধেক লেবু চেপে নিন। এবার চুমুক দিন উষ্ণ এই পানীয়তে।

দারুচিনি-মধুর পানি

দারুচিনি এবং মধুর মিশ্রণ আপনার বিপাক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেবে। দারুচিনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে, এটি শীতের সকালের পানীয় হিসেবে দুর্দান্ত। শুধু একটি দারুচিনির টুকরা বা আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া গরম পানিতে যোগ করুন, এরপর এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নাড়ুন। শীতের সকালে এই পানীয় আপনার জন্য দারুণ আরামদায়ক হবে।

হলুদ দুধ

গোল্ডেন মিল্ক, হলুদ দিয়ে তৈরি একটি পানীয়। এটি প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। হলুদে কারকিউমিন রয়েছে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। গরম দুধে এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া মেশান, তার সঙ্গে যোগ করুন এক চিমটি কালো মরিচ (শরীরে কারকিউমিন শোষণ করতে সাহায্য করার জন্য), এবং ইচ্ছা হলে মধু দিয়ে মিষ্টি করুন।

ক্যামোমাইল-ল্যাভেন্ডার চা

ক্যামোমাইল এবং ল্যাভেন্ডার শান্ত প্রভাবের জন্য সুপরিচিত, এই চা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতেও কাজ করে। বিশেষ করে শীতের মাসগুলোতে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। ক্যামোমাইল হালকা ধরনের তাই হজমে সহায়তা করে, ল্যাভেন্ডার প্রশান্তিদায়ক সুবাস যোগ করে। এই চা তৈরি করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য গরম পানিতে ক্যামোমাইল এবং ল্যাভেন্ডার মিশিয়ে জ্বাল দিন। তৈরি হয়ে গেলে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।

কালবেলা অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

অন্তর্বর্তী সরকারের মেয়াদ যতটা সম্ভব কম হওয়া উচিত : ড. ইউনূস

কুয়াকাটায় ৩ দিনব্যাপী রাস উৎসব শুরু

আ.লীগ নেতাদের ক্ষমা চাওয়ার কথা বলে নাজমুলের স্ট্যাটাস

সৌদিতে অর্ধনগ্ন পোশাকে ফ্যাশন শো, মঞ্চ কাঁপালেন জেনিফার লোপেজও

আহতদের দেখতে পঙ্গুতে যাবেন সালাহউদ্দিন-রিজভী

গাজীপুরে তুলার গোডাউনে আগুন

৮ বছর পর ‘লাল গোলাপ’ নিয়ে ফিরছেন শফিক রেহমান

কমিশন্ড অফিসার নেবে বাংলাদেশ নৌবাহিনী

সমন্বয়ক পরিচয়ে কমিউনিস্ট পার্টির পথসভায় বাধা দেওয়ার অভিযোগ

করাচি থেকে চট্টগ্রামে এলো পণ্যবাহী জাহাজ

১০

আইন উপদেষ্টাকে হেনস্তার ঘটনায় জেনেভা মিশনের শ্রম কাউন্সেলরকে ‘স্ট্যান্ড রিলিজ’

১১

লেবাননের আরও অভ্যন্তরে ঢোকার চেষ্টা, নিহত ৬ ইসরায়েলি সেনা

১২

আজ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস 

১৩

আসিফ নজরুলকে হেনস্তা, জড়িতদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থার সিদ্ধান্ত সরকারের

১৪

ভবদহে প্রথমবারের মতো চালু হচ্ছে ভাসমান টয়লেট

১৫

মেয়েকে শাসন করায় ক্ষিপ্ত হয়ে স্ত্রীকে হত্যা

১৬

১৪ নভেম্বর, ইতিহাসের এই দিনে কী ঘটেছিল

১৭

বৃহস্পতিবার ঢাকার যেসব এলাকায় মার্কেট বন্ধ

১৮

খুবিতে অতিরিক্ত রেজিস্ট্রেশন ফির প্রতিবাদে আন্দোলন

১৯

ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে প্রাণ গেল যুবকের

২০
X