কালবেলা ডেস্ক
প্রকাশ : ১১ নভেম্বর ২০২৪, ০২:২৭ পিএম
অনলাইন সংস্করণ

শীতে ভালো রাখবে এই পানীয়গুলো

প্রতীকী ছবি
প্রতীকী ছবি

সকালে চারদিকে কুয়াশা আর মাঝরাতে শীত অনুভূত হওয়া। প্রকৃতির এমন আচরণ জানান দিচ্ছে আমাদের মাঝে শীত আসন্ন। তাই সাধারণভাবে আমাদের শীতের প্রস্তুতি নিতে হয়। শীত আর আলস্য যেন একই সুতোয় গাঁথা। পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন কাজের একটি হলো এই শীতের সকালে বিছানা ছেড়ে ওঠা। আমাদের শরীর ও মন যেন আরেকটু উষ্ণতা চায়।

তবে, কাজের প্রয়োজনে আরামদায়ক বিছানা ছাড়তেই হয়। আবার দীর্ঘক্ষণ শুয়ে থাকাও কোনো কাজের কথা নয়। তাই শীতের সকালে ঝটপট ঘুম তাড়াতে এবং একইসঙ্গে আরাম ও পুষ্টি পেতে চুমুক দিতে পারেন উষ্ণ কোনো পানীয়তে। শীতের সকালে কোন পানীয়গুলো উপকারী? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

আদা এবং লেবুও চা শীতের সকালের জন্য একটি উপকারী পানীয় হতে পারে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরকে উষ্ণ করতে এবং পেশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে। লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মৌসুমি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এই চা তৈরি করার জন্য গরম পানিতে কয়েক টুকরা আদা যোগ করুন এবং অর্ধেক লেবু চেপে নিন। এবার চুমুক দিন উষ্ণ এই পানীয়তে।

দারুচিনি-মধুর পানি

দারুচিনি এবং মধুর মিশ্রণ আপনার বিপাক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেবে। দারুচিনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে, এটি শীতের সকালের পানীয় হিসেবে দুর্দান্ত। শুধু একটি দারুচিনির টুকরা বা আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া গরম পানিতে যোগ করুন, এরপর এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নাড়ুন। শীতের সকালে এই পানীয় আপনার জন্য দারুণ আরামদায়ক হবে।

হলুদ দুধ

গোল্ডেন মিল্ক, হলুদ দিয়ে তৈরি একটি পানীয়। এটি প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। হলুদে কারকিউমিন রয়েছে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। গরম দুধে এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া মেশান, তার সঙ্গে যোগ করুন এক চিমটি কালো মরিচ (শরীরে কারকিউমিন শোষণ করতে সাহায্য করার জন্য), এবং ইচ্ছা হলে মধু দিয়ে মিষ্টি করুন।

ক্যামোমাইল-ল্যাভেন্ডার চা

ক্যামোমাইল এবং ল্যাভেন্ডার শান্ত প্রভাবের জন্য সুপরিচিত, এই চা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতেও কাজ করে। বিশেষ করে শীতের মাসগুলোতে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। ক্যামোমাইল হালকা ধরনের তাই হজমে সহায়তা করে, ল্যাভেন্ডার প্রশান্তিদায়ক সুবাস যোগ করে। এই চা তৈরি করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য গরম পানিতে ক্যামোমাইল এবং ল্যাভেন্ডার মিশিয়ে জ্বাল দিন। তৈরি হয়ে গেলে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।

কালবেলা অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

২২ হাজার সরকারি কর্মকর্তা নিয়োগের ঘোষণা আসছে

শেয়ার মার্কেটেও কারসাজি বীকনের, পিওনদেরও কোটি কোটি টাকার শেয়ার

জামালপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় বিএনপি নেতা নিহত

এবার জর্ডানে ইসরায়েলি দূতাবাসের কাছে বন্দুক হামলা

হংকংয়ে কোম্পানি খুলেছেন সাবেক এমপি, অ্যাকাউন্টে ২০০ কোটি টাকা

মিরপুরে গ্যাস সিলিন্ডার বিস্ফোরণ, দগ্ধ ৭

নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা আইসিসির সাহসী পদক্ষেপ : এরদোয়ান

সিরাজগঞ্জে বাসচাপায় দুই মোটরসাইকেল আরোহী নিহত

স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নেই ডাক্তার, রোগী দেখছেন ফার্মাসিস্ট

জাংক ফুড খেলে কি স্মৃতিশক্তি কমে যায়? 

১০

‘রোহিঙ্গা সংকট কক্সবাজারের অর্থনীতির ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলছে’

১১

জলবায়ু সম্মেলন / বছরে ৩০০ বিলিয়ন ডলার পাবে দরিদ্র দেশগুলো

১২

‘শেখ হাসিনা আ.লীগকে কবর দিয়েছেন’

১৩

স্ত্রীকে শেষ কথা শহীদ জামালের / তুমি বাড়ি যাও, আমি আসছি

১৪

ঘন কুয়াশায় ঢাকা পড়েছে কুড়িগ্রাম

১৫

বায়ুদূষণের শীর্ষে লাহোর, ঢাকার অবস্থান কত

১৬

আ.লীগ নেতা ডন গ্রেপ্তার

১৭

আজ সুপ্রিম কোর্টের বিচারকাজ বন্ধ

১৮

আমরা কি মানুষ নই? বৈরুতে ইসরায়েলি হামলায় নিহত ২০

১৯

সাবেক প্রধান বিচারপতি রুহুল আমিন আর নেই

২০
X