নাচে মুক্তি

টিপস
নাচে মুক্তি
  1. নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিন-এর এক গবেষণায় দেখা গেছে, নাচের ফলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়। এমনকি আরেক গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যারোবিক নৃত্যচর্চায় মস্তিষ্কের যে অংশ স্মৃতি সংরক্ষণে কাজ করে সেখানকার ক্ষতি পুষিয়ে দিতে পারে

  2. নাচানাচি করলে শরীরের নমনীয়তা বাড়ে ও মাংসপেশির কাঠিন্য হ্রাস পায়। এমনকি ছোটখাটো নাচের মুদ্রাও জয়েন্টের ব্যথা কমাতে পারে

  3. নাচ ওজন কমায়। জার্নাল অব ফিজিওলজিক্যাল অ্যানথ্রোপলজির প্রতিবেদন মতে, সাইকেল চালানো বা জগিং-এর মতোই ওজন কমাতে কাজ করে নাচ

  4. নাচলে শরীর আপাতত ক্লান্ত হলেও পরে এটি শরীরের এনার্জি লেভেল বাড়ায়। অন্য কাজ করার ক্ষমতাও বাড়ে নাচের ফলে। এতে হৃদযন্ত্র ভালো থাকে

  5. জার্নাল অব অ্যাপ্লাইড জেরেনটোলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে কারও সঙ্গে যৌথভাবে নাচলে মানসিক চাপ কমে। আবার কিছু কিছু নাচে মন ভালো করার হরমোন সেরোটোনিনের নিঃসরণ বাড়ে

এ সম্পর্কিত খবর

No stories found.
logo
kalbela.com